私はダイエットを始めた頃から
水を意識的に摂るようにしています。

体水分量の割合が高くなると、
体内年齢が若返るんですよ↓

ほらね！一昨年の8月の数値ですが、
実年齢の-14歳（当時）まで行きましたもん！

それと！

ちょっと奥さん！知ってましたあ？

水をたくさん飲むとお肌にもよろしくてよっ！

最近ろくに手入れもしていなく、冬なのに

なんだかお肌の調子もいいんです！

内側から水分補給！

これですよ！！

で、だいぶ前から使っているウェアラブルのアプリが
最近アップデートされて、
水分摂取量も入力できるようになりました。

最近結構飲んでいます。

水を飲む習慣がなかった頃は、
一日2リットルもどうやって飲むんだ？？
と思っていましたが、やりだすと結構簡単でした。

私の場合は、何か食べる時に必ず（三度の食事時も）
イギリスのビールのパイントグラスで水を飲みます。
そうすると水でお腹いっぱいになるので
余計に食べられなくなって一石二鳥なんですよ。

パイントとは、液体の単位のことで
1パイント=568mlあります。
こんなヤツですね。↓
でも、

飲みすぎると「水中毒」に陥り、最悪死亡することもあるそうですな…。


まあ、死ぬほど飲むのは物理的にどうせ無理だわね〜。

いっときはちゃんとした水を買って飲んでいましたが、
今はもう水道の水を飲んでいますw
でもそれだと、気軽なので続くんですよ。