こんにちは。

去年の７月からジム通いをサボっていたら
あれよあれよと体重が…。


（身長171cm）

すごいですね…。
8kg増ってなんなの？？？

食べる量が増えたわけではないのです、
年末年始あたりは、「もやもや病」のことで
色々と参っていたのでしょうかねぇ。
やっぱり運動しかないのですね。

月間100km以上ウォーキングしても
痩せません
びっくりですね…。

でもね、体力はつきます、
抵抗力（免疫力）なんかも上がってるといいな。

そうそう、最近血管の為に、とうとう「納豆」を
食べるようになりました！
納豆には「納豆キナーゼ」と言う物質が含まれています、
これは、血栓を出来にくくする作用があるそうなので
薬だと思って食べています。

あ、今話題の「オメガ３」
を含む油をかけて
食べています。食べやすくなるんですよ！

このコロナ騒動が収束したら
また頑張ってジムに通うぞ〜！

あ、昨日娘ちゃんからの

おめでとうメッセージは来ませんでした…






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